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昨天晚上临出门之前,儿子就下达了命令,回来时带点喝的。一听儿子的话我就头疼,要知道那些碳酸饮料是不适合孩子喝的,家长都知道,可是孩子又都非常喜欢喝,给买吧,那是害孩子,不给买吧,看着孩子眼巴巴的期盼,又有些不舍,很苦恼。不过这个苦恼从今天开始就不存在了,你想知道为什么吗?先卖个关子,不告诉你。 f$f%q]wY
嘴上说不告诉你,那也不是我的个性啊!《喝出瘦和美》这本书一到手,我就迫不及待地翻起了目录,我不关注喝的饮料是瘦还是美,我更关注的是喝了饮料是不是健康,看看有没有孩子喜欢喝的饮料。这一看,就像发现新大陆一样,要知道自制的饮料,一定都是自己所需的,而且选用的一定都是新鲜的水果,所以从内心讲,首先过了干净关。 ?tIj
接下来我们跟着营养师过营养关。这也很简单,各取所需呗,你喜欢喝什么饮品就可以照葫芦画瓢,跟着学,做好了尝尝,喜欢了就多做,这是很自然的。不过营养师可不是像我这么糊弄,她已经将这些饮品归了类,比如“代谢不良肥胖型”、“水肿肥胖型”、“赘肉结实难减型”、“肥肉松软多多型”、“肤色不均多斑型”、“肌肤老化细纹型”、“肌肤干燥缺水型”等,你可以对下号,看有没有适合你的一款,夏天,烈日炎炎,喝上一杯自己亲自做的饮料,那一定会爽到不得了。 #|C1c
特别是那些爱美的女士一定不要错过这样的书籍,因为这本书可不是仅教你怎么做果汁,而是要告诉你能达到什么目的,什么时间喝什么样的果汁,是餐前喝还是餐后喝,喝多少,如果要加蔬果,切不可盲目,要配对食物,食物搭配合宜,才会美丽无限。 X%<& |