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2015-03-24

给肠胃放个假 自制美味养生果汁

小米汤 poQ*^l*pk  
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小米性味甘咸,微寒,能和中健脾除热,益肾气,补虚损。抓两把小米熬成清粥,能平补脾胃,也不会觉得饥饿。平日里胃酸过多的人不适宜。有便秘的人,可以加一些南瓜同煮。 !jN-K;l:(G  
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熟普洱茶 +Utp#r~7  
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熟普洱茶清热利水,消食醒神,解酒毒。喝一天清茶,清清肠胃,醒醒神,让身体和头脑都更轻松。 #>Z><*q_  
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白萝卜生姜雪梨汁 unR{$%gKO  
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适宜人群:阴虚、湿热、痰湿 }Me ;Y2cy  
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将白萝卜、生姜和雪梨打汁饮用,可以生津,止渴,解腻,消食。需注意的是要放到室温的程度饮用,喝的时候不要太凉。 )aQAooW>  
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山楂大枣苹果水 @o$&kJ^?+c  
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适宜人群:阳虚、气虚、气郁、血瘀、平和 ;<tNYM1iy<  
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取山楂两片,大枣五颗,苹果一个煮汤。胃酸过多的人,不要放山楂。这个汤酸酸甜甜,清爽又暖和,口味很好。让胃暖洋洋的,糖分也足够,一天喝此汤也不觉得饿呢。体质偏凉的人,很适合。  L^)zW  
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蜂蜜柚子水 }xe- D^  
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适宜人群:痰湿、阴虚、平和 ?u,%P[PG  
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把柚子打成汁,加蜂蜜,加温水饮用。消食解酒,更重要的是,味道非常好喝,西柚更佳。 f>8GDTR*X  
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大麦茶 x.w9FnC<  
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大麦味甘、性平,能消积进食、平胃止渴、益气调中、宽胸。大麦茶喝起来去腥膻、去油腻、助消化。吃多了肥甘厚腻的人,可以多喝点几天大麦茶清清肠胃,也可以抽一天出来只喝大麦茶,给脾胃放个假。


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